Andar en bicicleta
Andar en bicicleta es una fantástica manera de estar al aire libre en familia, y con un poco de planeación, incluso se pueden unir los niños más pequeños.
Si tienes niños pequeños, investiga qué tipo de bicicleta, asiento de bicicleta o remolque podrías necesitar.
Busca bosques y senderos para bicicletas que estén cerca de ti.
¿No vives cerca de un sendero? ¡Puedes andar en bicicleta por tu vecindario!
Asegúrate de usar zapatos cerrados y protector solar, además de traer mucha agua y bocadillos.
Ingresa tu ubicación.
Ideas de exploración
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Realiza una carrera de obstáculos en casa
Utilizando objetos de tu garaje, organiza una carrera de obstáculos en el camino de entrada a tu casa o (si es seguro) en la calle. Agrégale complejidad cronometrando a los niños o agregando desafíos como no permitir poner los pies en el suelo.
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Andar en bicicleta por la ciudad
Elige un lugar cercano al que tus hijos disfruten ir. Por ejemplo, puedes ir en bicicleta a la biblioteca por libros, o sorprenderlos después de la cena y sugerir que vayan a la tienda a comprar helado. Deténganse en los parques o bosques cercanos: se sorprenderán de cuántos de ellos tienen senderos que se encuentran entre sí.
Qué traer
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Mucha agua, incluso para caminatas cortas: un galón por persona por día es una buena cantidad.
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Bocadillos como fruta o mezcla de frutos secos y bolsas vacías para recoger la basura.
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Gafas de sol, un sombrero y protector solar.
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Repelente de insectos.
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Chaqueta de lluvia ligera o poncho.
Consejos de seguridad
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Siempre hazle saber a alguien a dónde vas y a qué hora esperas volver.
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Las vías del ferrocarril son solo para trenes. Mantente a un lado y mantente alejado de las vías.
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Lleva contigo una pequeña linterna u otra fuente de luz si planeas estar fuera cerca del atardecer.