Cómo comenzar

Andar en bicicleta

Andar en bicicleta es una fantástica manera de estar al aire libre en familia, y con un poco de planeación, incluso se pueden unir los niños más pequeños.

Paso 1

Si tienes niños pequeños, consulta este artículo sobre qué tipo de bicicleta, asiento de bicicleta o remolque podrías necesitar.

Paso 2

Busca bosques y senderos para bicicletas que estén cerca de ti.

Paso 3

¿No vives cerca de un sendero? ¡Puedes andar en bicicleta por tu vecindario!

Paso 4

Asegúrate de usar zapatos cerrados y protector solar, además de traer mucha agua y bocadillos.
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IDEAS DE ACTIVIDADES

  • Realiza una carrera de obstáculos en casa

    Utilizando objetos de tu garaje, organiza una carrera de obstáculos en el camino de entrada a tu casa o (si es seguro) en la calle. Agrégale complejidad cronometrando a los niños o agregando desafíos como no permitir poner los pies en el suelo.
  • Andar en bicicleta por la ciudad

    Elige un lugar cercano al que tus hijos disfruten ir. Por ejemplo, puedes ir en bicicleta a la biblioteca por libros, o sorprenderlos después de la cena y sugerir que vayan a la tienda a comprar helado. Deténganse en los parques o bosques cercanos: se sorprenderán de cuántos de ellos tienen senderos que se encuentran entre sí.

Qué traer

Mucha agua, incluso para caminatas cortas: un galón por persona por día es una buena cantidad.
Bocadillos como fruta o mezcla de frutos secos y bolsas vacías para recoger la basura.
Gafas de sol, un sombrero y protector solar.
Repelente de insectos.
Chaqueta de lluvia ligera o poncho.

Consejos de seguridad

Siempre hazle saber a alguien a dónde vas y a qué hora esperas volver.
Las vías del ferrocarril son solo para trenes. Mantente a un lado y mantente alejado de las vías.
Lleva contigo una pequeña linterna u otra fuente de luz si planeas estar fuera cerca del atardecer.